皆様こんにちは！本日は認知防止ともいわれる脳の活性化に最適なものをご紹介します。

よく「硬いものを食べると脳が活性化して認知予防に良い」と聞きますが、硬すぎるものには逆に効果を下げてしまったり、場合によっては詰め物の治療をしているところや神経をとる処置をしている歯を弱らせ、顎関節症にもなる可能性がありますので注意が必要です。

医学博士のおのづかみのる先生によると、「ガムを噛む」ことが最も効果的だということです。

噛むことによっての脳の活性化は脳の中でも特に「小脳」と「運動野・感覚野」が著明で、健康寿命を長くするのに効果的だとのこと。

みなさま、是非お試しくださいませ。

追伸、ガムには歯科専用のキシリトール１００％が虫歯の心配もなく、お勧めです。

＊小脳：知覚と運動機能の統合・調節、また身体の動きを記憶して学習する機能を担う。

＊運動野・感覚野：運動野は運動の指令を、感覚野は皮膚・筋肉・腱・関節などの関節覚を担う。