皆様こんにちは！

スポーツ飲料については砂糖の量が多いとお聞きになられたことがあると思います。スポーツ飲料の過多によって虫歯や糖尿病のリスクが高くなると言われています。

実際、医療用の経口補水液と比較すると

ナトリウム（mEg/L)　　　　カリウム（mEg/L)　　　糖質

医療用補水液　       75                                  20                         ぶどう糖２％

スポーツ飲料　　　２１　　　　　　　　　　　　５　　　　　　　　　　砂糖６％

上記のようにスポーツ時の塩分補給は医療用補水液の方が優れております。砂糖は取りすぎると体に害となります。

学生の方でスポーツ飲料の取りすぎで、歯と歯の間に隙間ができてしまうこともございます。補水液は糖分がぶどう糖で弱アルカリ性なので虫歯リスクが低くなります。

是非、医療補水液やお水と塩分を含む食べ物（梅干しなど）でスポーツ時の水分補給をして頂きたいと思います。